春季不少东说念主饱受失眠多梦的困扰 酸枣仁俗称为“东方睡果” 不仅能调心神、补气血、改善失眠 还有抗氧化、降血脂、保肝等功效 睡不好，不妨试试它↓ 除了能治失眠 酸枣仁还有这些功效 中医合计，春主生发，应肝之气，春季失眠的高发，与征象、脏腑、情志的变化密切关连。而酸枣仁性平、味甘酸，归心、肝、胆经，中枢功效等于养心补肝、宁快慰神、敛汗生津，未必对症春季心神失养、肝气不舒的问题，是春季珍重寝息、滋补身心的自然助手。 图源：AI生成 许多东说念主只知说念酸枣仁能治失眠，却不知它的功效远不啻于此。...

你试过统统助眠本领，却仍是在夜深领路地刷手机吗？问题可能出在你睡前的临了一餐上。 就寝是一个复杂的生理经过，受到神经递质和激素的精密调控。当你入睡艰苦、就寝浅或容易醒来时，可能是体内某些助眠物资的合成或作用受到了纷扰。饮食不错通过提供特定的原料，来营救这一系列生化响应的顺利进行。 色氨酸是一种东谈主体无法自行合成的必需氨基酸，它是制造血清素和褪黑素这两种要道物资的最先。单纯依赖某一种食品补充色氨酸并不执行，更需要沟通全体的饮食搭配。 镁是一种参与东谈主体逾越300种生化响应的矿物资，它在神经和...

体检作念胸部CT，一查出“肺结节”就慌了神，总忍不住白日见鬼：是不是肺癌？这种错愕，是好多市民的共同困扰。4月22日，极目新闻特邀武汉科技大学附庸天助病院肺科门诊主任宋斌作客“市民有约楚天名医大讲堂”，为市民科普肺结节常识，教群众科学判断、感性支吾。 肺结节很常见 90%以上是良性 “一看到‘肺结节’，好多东说念主就和肺癌画上等号，其实都备没必要。”宋斌主任先容，肺结节并非病名，而是CT等影像搜检中发现的、直径≤3厘米的类圆形暗影，在成年东说念主群中相等渊博。 有统计泄露，30%至40%的日常...

许多家长一听到“心肌炎”就独特弥留，其实它并莫得念念象中那么可怕，咱们不错用一个很形象的比方来连气儿。淌若把孩子的腹黑比作一台精密的发动机，那心肌细胞便是这台发动机里无数个厚爱驱动的“中枢零件”，它们昼夜独揽地收缩、舒张，只为让腹黑不绝泵出血液，督察全身供血。而儿童心肌炎，简便说便是这些厚爱能源的心肌细胞因为多样原因发炎、受损，进而影响腹黑平常的泵血功能。 孩子心肌为何会发炎？ 许多家长齐有疑问：好好的孩子，心肌奈何会霎时发炎？那么心肌炎的病因是什么呢？其实感染是激发心肌炎最主要的原因，其中又...

在平方生存中，肛肠问题号称“难以开口”，便血、难过、瘙痒、坠胀等症状不仅影响生存质地，还容易被漠视或误判。了解肛肠健康学问、作念好平方防护，才能远隔痔疮、肛裂、肛周脓肿等常见问题，看守好体魄的“瞒哄边缘”。 一、这些常见肛肠问题，你简直了解吗？ 痔疮 这是发病率最高的肛肠疾病，分为内痔、外痔、夹杂痔。内痔多发达为无痛性便血、肛门坠胀；外痔以肛门异物感、难过、瘙痒为主；夹杂痔则兼具两者症状。久站久坐、便秘泻肚、爱吃辛辣、排便时辰过长，齐是诱发痔疮的常见谅因。 肛裂 多因大便干结、排便用劲过猛，导...

春日融融，草木萌新 恰是孩子们撒欢驱驰 拥抱当然的好时节 但在我院赤子外科门诊与急诊 近期因急性阑尾炎就诊的 患儿显着增多 化脓、坏疽、穿孔 等病例接连出现 好多家长面临孩子喊肚子疼，总误觉得是吃坏肚子、着凉伤风，揉一揉、敷一敷便念念扛畴昔。 殊不知，儿童阑尾炎和成东谈主截然不同，症状更隐退、发扬更迅猛，一朝延误诊治，极易激发穿孔、充足性腹膜炎，致使危及生命。 为何春季 伸开剩余83% 儿童阑尾炎更高发？ 春季成为儿童阑尾炎高发期，并非巧合，而是气温、感染、动作、饮食多重身分共同作用的鸿沟：...